痛经怎么办快速解决3妙招即时缓解经痛

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查看3083 | 回复5 | 2022-11-26 20:17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

痛经是困扰女性朋友的电影论坛一大问题,月经到来的那几天不但心神不灵,经血不调之时腹部更疼痛难忍,智商下降,做什么事都没心情,只能躺在床上发呆,因此,缓解经痛是很多女性都很关心的大问题,下面将从按穴和饮食方面为大家提供电影论坛一些缓解经痛的建议,没事按按穴止痛吧!电影论坛一、常按穴位止痛1、三阴交北京重点皮炎电影三阴交位于小腿内侧,足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指处。它被称为女人的“不老穴”,对月经不调、痛经以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴,使局部产生轻微酸胀感,或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜。2、十七椎“十七椎”穴位于腰部的后正中线上,第五腰椎棘突下。寻找此穴时,可以用手压电影论坛一压,如果有明显的痛感,就是找对了位置。 操作时,用拇指指关节加点力度,按揉该穴3~5分钟,感觉有轻微的北京湿疹电影那个好痛感为度,不能只按,电影论坛一定还要揉,才能让血脉畅通,疼痛才能缓解。二、经期禁忌1、少吃甜品痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量高,能够抑制维生素和矿物质的吸收,而这两种营养素能够缓解肌肉紧张,减轻子宫收缩状况,对于缓解疼痛有电影论坛一定的效果。吃甜食还会造成血糖不稳定,影响体内激素的平衡,加重不适感。因此,月经期间应减少糖分摄入。2、慎饮茶茶叶中的咖啡因能兴奋神经中枢,使人精神兴奋,会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应。而且绿茶属北京湿疹电影好不好于凉性饮品,中医认为寒凉之品会导致血液凝滞,气血运行不畅,引起腹痛。茶叶中的鞣酸,会与铁结合成不溶性的盐类,影响身体对铁的吸收。除了绿茶,红茶虽然性暖,也不宜经期饮用。三、喝点活血粥1、月季粥制作:先将月季花、凌霄花取出杂质洗净切碎,将洗净的梗米熬煮成粥,粥将熟时,调入月季花、凌霄花、红糖,稍煮片刻即可。用法:每天早、晚皆可食用。功效:月季在中医中有“妇科能手”之称,有活血调经、消肿解毒的功效。使用该方时,月季要选花骨朵或初开花朵完整的,色北京湿疹电影鲜艳、气清香的,然后在通风干燥处阴干。需要注意的是,月季花有活血作用,准备怀孕的人不能用。2、玉簪花粳米粥制法:将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁,加入粳米再加适量水煮成粥,加入红糖调味服用。用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,分1~2次温服,直用至月经干净为止。功效:活血行瘀、养血育阴。3、益母草粳米粥制法:益母草用水煎取汁,加入粳米煮成粥,红糖调味服用。用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。功效:活血化瘀,理气通经。4、艾叶粳米粥制法:艾叶水煎取汁,加入粳米及红糖煮成粥服用。用法:月经干净后3天开始服用,用至月经来前3天止,每天2剂,分早晚温服。功效:温经止血、散寒止痛。


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AndersonSkytt | 2022-11-26 20:18:45 | 显示全部楼层
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macdonald31pa | 2022-11-26 20:25:49 | 显示全部楼层
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MonahanBaker6 | 2022-11-26 20:33:52 | 显示全部楼层
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sundaycredit2 | 2022-11-26 20:40:01 | 显示全部楼层
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SahlThuesen6 | 2022-11-26 20:46:53 | 显示全部楼层
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